カルビー「フルグラ糖質オフ」を食べると血糖値はどれくらいあがるか？実験してみた！

ロカボ食品「カルビーフルグラ糖質オフ」を食べると、実際に血糖値がどれくらい上がるのか実験してみましたのでレポートいたします。

食後の血糖値を測定した食品の紹介

今回の実験で食べた食品は「カルビーフルグラ糖質オフ」です。

カルビーから販売されているシリアルで、糖質がオフになっている商品です。

スーパーでよく売っているのを見かけるので人気商品だと思います。

食品の外観

パッケージの外観とお皿に盛った状態です。

１食の標準の量をお皿に盛ってみると、かなり少ないですね。

牛乳は２００ｍｌです。

成分表

１食の標準は５０ｇ、それに牛乳２００ｍｌをかけて食べます。

試食メモ

糖質の量は、牛乳込みで２８．９ｇなので、ロカボの基準（１食の糖質が２０ｇ〜４０ｇ）に入っています。

この表はスライドできます→→→→

注意事項

ロカボ食品にありがちな注意事項です。

実験結果

カルビーフルグラ糖質オフの食後３時間までの血糖値を測定した結果はこちら。

標準のフルグラと比較しています。

血糖値測定結果

糖質オフのフルグラの方が、血糖値の上がり方が明らかに小さいですね。標準フルグラのピークが１５１なのに対して、糖質オフのフルグラのピークは１２８と低くなっています。

食後の血糖値の上がり方も小さいので結果としては良さそうです。

感想・コメント

良い点

・標準的なシリアルに比べると血糖値は上がりにくい

悪い点

・味や食感は微妙なので飽きてくるかも

・１食５０ｇだと物足りない

（コメント総評）

一般的なシリアルに比べると血糖値は上がりにくいが味は微妙なところ。

１食のフルグラの量を増やすよりも、牛乳やチーズ、ベーコン、卵などのロカボ食材を組み合わせるほうが良さそうですね。

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まとめ

今回は「カルビーフルグラ糖質オフ」の食後の血糖値を測定してみました。

今回実験してみてわかったことをまとめます。