ロカボ飲料『コカ・コーラゼロ』を飲むと血糖値はどれくらいあがるか？実験してみた！

ロカボ飲料「コカ・コーラゼロ」を食べると、実際に血糖値がどれくらい上がるのか実験してみましたのでレポートいたします。

食後の血糖値を測定した食品の紹介

今回の実験で飲んだのは「コカ・コーラゼロ」です。

糖質ゼロ・カロリーゼロの飲料なので、血糖値は上がらないと思いますが、何事も自分で確認してみないと納得できません。

実際に飲んでみて、本当に血糖値が上がらないのか検証してみましょう。

食品の外観

おなじみのコカ・コーラゼロのパッケージですね。

さすがに５００ｍｌはキツイので、今回は３００ｍｌで血糖値を測定しました。

成分表

コカ・コーラゼロの成分表です。画像が見づらくてすみません。

炭水化物（糖類０ｇ）と書いてあります。

甘味料は、人工甘味料（スクラロース、アセスルファムK）が使われています。

試食メモ

糖質オフのコカ・コーラゼロと比較するために、今回はふつうのコカ・コーラも飲んで実験しています。

この表はスライドできます→→→→

実験結果

「コカ・コーラゼロ」の食後３時間までの血糖値を測定した結果はこちら。

血糖値測定結果

コカ・コーラゼロの血糖値は、まったく上がらなかったので予想通りでした。

ふつうのコカ・コーラの血糖値ピークが１２６に対して、コカ・コーラゼロのほうは血糖値が９０前後で一定でした。

ふつうのコカ・コーラのほうは、思っていたほどには血糖値があがらず、ある意味では期待はずれでした。もっとガツンと上がるものかと思ってました。

人工甘味料については賛否ありますが、血糖値を上げずに飲めるものという点では安心して飲めますね。

感想（味・量・満足感）

コカ・コーラゼロを飲んでみましたが、予想通り血糖値はまったく上がりませんでした。

普段からコカ・コーラゼロを飲んでいるので、久しぶりにふつうのコカ・コーラを飲んだら甘ったるくてもう飲めないと感じました。

これからもシュワッとしたくなったら、コカ・コーラゼロを飲んでいきますよー。

まとめ

今回は「コカ・コーラゼロ」の食後の血糖値を測定してみました。

実験してみてわかったことをまとめます。