いまセブンイレブン「糖質オフサンドイッチ」を食べると血糖値はどれくらいあがるか？

セブンイレブンには色々な糖質オフの商品が売っていますが、最近新たに発売されたのが、低糖質サンドイッチです。

本記事では、セブンイレブンの低糖質サンドイッチを食べると、血糖値がどれくらい上がるのか測定してレポートします。

食後の血糖値を測定した食品の紹介

今回の実験で食べたのはセブンイレブンの「低糖質サンドイッチ」です。

• サラダチキン＆たまご
• たっぷりトマトと野菜

実際には、低糖質を全面に売り出したパッケージではありませんが、成分表を見ると糖質が抑えめになっていることがわかります。

サラダチキン＆たまご

パッケージを見ると、タンパク質アピールはしてますが、低糖質はアピールしていませんので、もったいないですね。

値段は税込みで３４５円なので、ふつうのサンドイッチよりも少し高めです。

原料を見るとわかりますが、具には蒸し鶏と、ゆで卵、ハム、レタスが挟まっていて豪華ですが、糖質は１５．６ｇと抑えめになっています。

このボリュームなら３４５円も納得かもしれません。

たっぷりトマトと野菜

家に持って返ってくる途中で、グニャっとなってしまいました。

こちらも低糖質アピールしてくれたら、もっと早く買ってたんですが。

こちらも３４５円ですが、具材はトマト、ハム、ゆで卵、レタスとボリュームがあります。

トマトがたくさん挟まっていて、野菜不足を補うにはもってこいです。この時点で、おいしいのは確定。

実験結果

セブンイレブン「低糖質サンドイッチ」の食後３時間までの血糖値を測定した結果はこちら。

血糖値測定結果

サンドイッチを２つ食べたのですが、思ったより血糖値はあがりませんでした。

上がり方も下がり方も緩やかなので、具材たっぷりの低糖質サンドイッチは、糖質制限中のひとにとって、とても良い商品ですね。

感想（味・量・満足感）

低糖質系のサンドイッチは、低糖質でないサンドイッチに比べると値段は高めですが、味・量ともにとても満足感がありました。

サラダチキン＆たまごサンドは、スパイシーなソースがアクセントになっていて美味しいですし、たっぷりトマトと野菜サンドは、野菜たっぷりでジューシーなので、野菜が不足しているひとには超おすすめです。

ロカボ食の基準は、１食の糖質が４０ｇが基準なので、サンドイッチ２つでちょうどいい感じです。

まとめ

今回はセブンイレブン「低糖質サンドイッチ」の食後の血糖値を測定してみました。

今回実験してみてわかったことをまとめます。