ミックスナッツを食べると血糖値はどれくらいあがるか？実験してみた！

「ミックスナッツ」を食べると、実際に血糖値がどれくらい上がるのか実験してみましたのでレポートいたします。

食後の血糖値を測定した食品の紹介

今回の実験で食べた食品はドン・キホーテの食品コーナーで売っている「ミックスナッツ」です。

低糖質なおやつとして人気がありますね。

ヤギ

この実験で食べたのはロカボでない普通のミックスナッツだよ！

果たしてミックスナッツを食べると血糖値はどうなるでしょうか？

食品の外観

ドン・キホーテのプライベートブランド。

今回は１００ｇ分を食べて実験します。

ヤギ

１００ｇっていうと少なそうだけど、盛ってみるとかなり多いｗ

試食メモ

成分表示はこちら。

この表はスライドできます→→→→

ヤギ

成分表から糖質の量がわからなかったので、代わりに炭水化物量を記載しています！

実験結果

さっそく実験結果を見てみましょう！

血糖値測定結果

計測開始が８４、最大値が１００なので、上昇幅は１６。

１～２時間くらいかけて、ゆるやかに血糖値があがりましたが、全体的に見て血糖値はほとんど上がらず。

感想（味・量・満足感）

今回たべたものはロカボ商品でないので、味はふつう。

今回は１００ｇ量で実験しましたが、おやつとして食べると少し多いかもしれません。

それでも血糖値の最大が１００までしか上がらなかったので、ロカボ食としてかなり優秀だとおもいます。

ヤギ

間食なら５０ｇ、食事の代わりなら１００ｇくらい食べると腹持ちがいいかも

ミックスナッツは値段が高いものが多いですが、ドン・キホーテのミックスナッツなら１００ｇあたり２００円くらいと安めです。

ドン・キホーテが近くにないひとのために、アマゾンで買える類似商品をご紹介しておきます。グラムあたりの値段も安めです。

まとめ

今回は「ミックスナッツ」の食後の血糖値を測定してみました。

今回実験してみてわかったことをまとめます。